אגוז לוז קלוי

אגוזי לוז קלויים הם פרי יבש בריא וטעים שכדאי לכלול בתזונה היומיומית. אגוזי הלוז עשירים בחלבונים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים חיוניים.

צריכה של אגוזי לוז קשורה להפחתה בסיכון למחלות לב, שליטה ברמות הכולסטרול וירידה בלחץ הדם. זאת הודות לריכוז הגבוה של חומצות שומן בלתי רוויות חד-בלתי רוויות כגון חומצה אוליית. בנוסף, אגוזי הלוז עשירים בוויטמין E שהוא נוגד חמצון חזק המגן על התאים מפני נזקים.

צריכת אגוזי לוז קלויים יכולה גם לסייע בניהול משקל – הם מספקים תחושת שובע לאורך זמן לעומת חטיפים אחרים. והם גם טובים לעצמות בזכות ריכוז גבוה של סידן, מגנזיום ואבץ.

מומלץ לצרוך כ- 30 גרם ביום של אגוזי לוז קלויים כחטיף בריא ומהנה. הם שילוב מצוין של טעם ובריאות!